A korai tavasz beköszöntése meghozta az ideális feltételeket a kerékpározáshoz. A kellemes hőmérsékletek beállásával és a nappalok hosszabbodásával elérkezett az idő, hogy megkezdjük az új szezont. Ebben a cikkben megnézzük, mi mindenre kell odafigyelni a tavaszi edzés során, hogy egész éven a lehető legjobb eredményeket hozhasd. Ha szeretnéd pontosan tudni, hogy milyen a sikeres szezonkezdés, tarts velünk és olvasd el az alábbi cikkünket.

Ha nem akar télen veszíteni a kondíciójából, és a beltéri edzés a futópadon nem Önnek való, előbb vagy utóbb még fagypont alatti hőmérsékleten is biciklizni kényszerül. Tudta, hogy a hideg hőmérséklet csökkenti a szomjúságérzetet, de a szervezet  mégis gyorsabban dehidratálódik, mint a melegebb időszakokban?

A tél előrehaladtával és a fagyos időjárásba valamivel jobban fel kell öltöznünk. A melegebb vízhatlan ruházaton és a funkcionális aláöltözeten kívül érdemes télen további kiegészítőket is beszerezni. Melyek ezek?

Profi kerékpárosként több edzőt is váltottam, akik általában csak férfiak voltak.  Gyerekkorom óta sportolok, és még soha nem volt női edzőm. Nem gondoltam volna, hogy a férfi és a női edzésmód ennyire eltérő lehet, de persze ez gyerekként senkinek sem jut eszébe. Hogyan befolyásolhatják ezek a különbségek az egészségünket?

A kerékpáros főszezon lassan a végéhez közelít. A szép és meleg napok lassan már a múlté, és egyre korábban sötétedik. Én személy szerint a késő őszi és téli hónapokat „a kerékpárosok sötét korszakának” is nevezem. Hogy miképpen motiválja magát az edzésre a szezon ezen időszakaszában, olvassa el a következő bejegyzést.      

Lehetséges a biciklizés által fogyni? Hogyan lehet elérni, hogy a fogyás hatékony legyen, és lehet-e ugyanolyan a hatást elérni, mint például a futással? Sok kérdés merül fel a biciklizés általi fogyással kapcsolatban, szóval itt az ideje, hogy megvizsgáljuk ezt a témát.

Tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a kerékpáros ruházatot, és hogyan kell mosni? Tekintse meg az új cikkünket, ahol talál néhány tippet, hogyan kell csinálni.

Minden közösségnek megvannak a maga kialakult szabályai, és nincs ez másképp a kerékpáros pelotonban sem, amelyhez számos íratlan szabályoz kötődik. Ha még csak most kezdted űzni ezt a sportot, és szégyellsz néhány dolgot megkérdezni a „rangidős” kollégáidtól, olvasd el az alábbi cikket, amelyben 4, a kezdőket a leginkább frusztráló kérdést választottam ki. 

Lassan véget ér a nyár, a gyerekek visszatérnek az iskolába, és a nyári szabadságok időszaka is letelik. A nyári meleg ritkaságszámba megy, a nap korán kel, amikor Ön már a munkahelyén van, és már délután sem lesznek jók a látási viszonyok. Az ősz beköszöntével sokan kerülnek rossz hangulatba, amit a legjobban egy kis testmozgással lehet leküzdeni. De hogyan akadályozhatja meg, hogy a rossz látási viszonyok és a hűvösebb, esős időjárás ne korlátozza a sporttevékenységeit? Ebben a cikkben pontosan ezt vizsgáljuk meg. 

Elgondolkodott már valamikor azon, hogy mit érdemes enni kerékpározás előtt vagy általában a fizikai terhelés előtt? Mit egyen edzés után? Milyen étrendkiegészítők a legmegfelelőbbek és mely vitaminok támogatják legjobban a regenerációt?

Egy kapcsolat, amely mindkét tábor képviselője között indulatokat ébreszt. A kerékpárosok biztonságának kérdése az utóbbi időben egyre inkább vitatott téma. A mai cikkben megpróbálom felvázolni szubjektív álláspontomat, és néhány tanácsot adok, amelyekkel egy kicsit harmonikusabbá és biztonságosabbá tehető a kerékpárosok és az autósok kölcsönös viszonya az utakon.

Ebben a technológia uralta világban egyáltalán nem meglepő, hogy egy ideje már a kerékpáros univerzumban is teret hódítottak az alkalmazások. Az egyszerű digitális sebességmérőt felváltották a számos funkciót villantó, nagy teljesítményű kerékpáros számítógépek. A kerékpáros számítógépek alternatívája az okostelefonokra készült sportalkalmazások. Ma az egyik legismertebbet, a Strava elnevezésűt vesszük szemügyre.