A szeptember beköszöntével az időjárás lassú változáson esik át, és a biciklizés is érdekes hangulatban telik. Én kimondottan szeretem ezt az évszakot, és ebben a cikkben 5 okot fogok felsorolni, amiért szerintem ősszel valóban csodálatos a biciklizés.
1. Örömteli edzés
![](/buxus/images/01_trening_pre_radost.jpg.jpg)
A nyár folyamán a legtöbben különböző versenyeken vagy kerékpáros eseményeken vettek részt megfelelő edzettségi szint mellett, amiért a szezonban keményen meg kellett dolgozni. Az ősz beköszöntével a főszezon, és vele együtt a versenyek is véget érnek. Számomra ez azt jelenti, hogy ebben az időszakban jócskán vissza vehetek a tempómból, és szó szerint átadhatom magam az edzés élvezetének. Nem kell számontartanom az órákat, a kilométereket vagy az intervallumokat, csak a tájban gyönyörködöm. Kifejezetten élvezem ezt a „tekerési” módot, ami határozottan jó hatással van az ember pszichéjére.
2. Az extrém hőség vége és az időjárás állandósulása
![](/buxus/images/02_koniec_extremnych_horucav.jpg.jpg)
Az elmúlt néhány évben az őszi évszakok elég jók voltak, és itt mindig viszonylag sokáig tartott a szép indián nyár. Az ilyen időjárást mintha a bringázáshoz teremtették volna, mivel a nappali hőmérséklet az ideális 18 és 25 fok között mozog. A reggelek és az esték hűvösebbek, így a levegő nem túl forró és könnyebb lélegezni. Búcsút vehetünk a viharos zivataroktól és a hőségből eredő felhőszakadásoktól is, így hosszabb, elázás nélküli túrákat tervezhetünk.
3. Minden színekben játszik
![](/buxus/images/04_zdravotne_benefity.jpg.jpg)
Ami a környezetet illeti, az utazás során szó szerint megfigyelheti a levelek és a fák színváltozásait, mert az ősz igazán szép színekkel festi meg a természetet, ráadásul a hangulata is érdekes. Az évnek ebben az időszakában inkább hegyi kerékpározom, szeretek feltekerni a kilátópontokra vagy oda, ahonnan szép kilátás nyílik, és megfigyelem a természet végtelen színspektrumát.
4. Nincs többé allergia és bosszantó rovarok
![](/buxus/images/Navrh_bez_nazvu_-_2022-09-16T141556.527.png)
Ahogyan az időjárás hidegebbre fordul, a természet is felkészül a téli álmára, így a fák és a virágok már nem virágoznak. Az allergiások ilyenkor nagymértékben megkönnyebbülnek, és sokkal kellemesebb lesz számukra kimenni a természetbe. A rovarok is a melegebb helyekre költöznek, így búcsút mondhatunk a szúnyogok és hasonló teremtmények bosszantó csípéseinek, és jobban koncentrálhatunk a tekerésre.
5. Az egészségre gyakorolt jótékony hatások
![](/buxus/images/titulka__1_.jpg)
A mentális egészségén kívül a fizikai egészségét is megedzi. A változó hőmérséklet és a hidegebb időben történő testmozgás révén a szervezet alkalmazkodik az új körülményekhez és immunitást szerez, ami az évnek ebben a szakaszában nagyon hasznos, mivel megvéd minket a megfázástól és a különböző vírusos betegségektől.
Remélem, hogy a nyár vége nem jelenti a kerékpározás végét is, és élvezni fogja az őszi bringázást. A következő cikkben megírom, hogy ebben az időszakban milyen ruházatot érdemes beszerezni.