A nyár a tökéletes időszak arra, hogy kerékpárral a szabadban élvezze a világot. Hosszú túrák, baráti összejövetelek, illatos kávé és napsütés... Ki ne vágyott volna erre egész télen? A meleg napok arra ösztönöznek minket, hogy extra kilométereket tegyünk meg és élvezzük az életet. Velük együtt jön a kérdés - mit vegyünk fel a kerékpárra a nyári hónapokban? Mire figyeljünk, hogy a kerékpáros kalandok kényelmesek és biztonságosak legyenek? Összegyűjtöttünk néhány bestsellert, amit érdemes a szekrényedben tartanod!

A kerékpártúrák remek lehetőséget nyújtanak a fizikai aktivitásra és új helyek felfedezésére. Fontos, hogy a hosszú túrák során vigyázzon az egészségére és az energiájára. Íme öt táplálkozási tipp hosszabb kerékpártúrákhoz:

Elmegyek biciklizni. Zokni, rövidnadrág, rövid termálpóló, mez és ... kesztyű? Vigyem őket ma vagy ne? És tényleg szükségesek? Ez mostanában nagy téma. És nem számít, hogy a "hobbisták" a kávézóban vagy a profik a rajtvonalnál vitatják meg közösen. Hogy miért van ez így, és milyen előnyei vannak a kesztyű viselésének/nem viselésének, azt nézzük meg mai cikkünkben. A rövid vagy könnyű hosszú MTB kerékpáros kesztyűket fogjuk megvizsgálni, mégpedig azért, mert amint a hőmérséklet tíz fok alá csökken, minden kerékpáros őszinte kesztyű "viselővé" válik. :-) A hosszú, hőszigetelt kesztyűk hőkomfortja elengedhetetlen és nélkülözhetetlen.

A bikepacking egyre több embert vonz, akik az utazást a kerékpáros testmozgással szeretnék összekötni. Ez a fajta túrázás nem ismer határokat - a bikepackinget bármilyen kerékpárral, különböző távolságokon, különböző terepviszonyok között, különböző hátizsákokkal és a saját magad által kitűzött céllal végezheted. Érdemes azonban a megfelelő táskát kiválasztani, hogy a tervezett kaland során biztonságot és kényelmet nyújtson. Bikepacking - milyen táskákat válassz, hogy hazatérve a túráról azt mondhasd magadnak: "Még egyet akarok"?

A megfelelő ruházat nem csak kényelem, hanem biztonság és stílus kérdése is. A szabadtéri tevékenységek során nemcsak a megfelelő póló vagy rövidnadrág, hanem más ruházati kiegészítők kiválasztása is fontos. Akár hidegebb, akár melegebb napokon érdemes odafigyelni a sálakra és a sapkákra. Ez az egyik legolcsóbb ruhatárunkban lévő darab,ami elengedhetetlen! Ma segítő kezet nyújtunk - nem kell bonyolultnak lennie a sál és a kerékpáros sapka kiválasztásának? Előtted minden kerékpárosnak megfelelő kiegészítők. 

A csoportos kerékpártúra nagyszerű kerékpáros élmény. Amellett, hogy társadalmilag is élvezetes tevékenység, számos edzési előnnyel jár. Ebben a cikkben 4 okot fogok mondani, amiért mindenképpen érdemes kipróbálnod a kerékpározásnak ezt a formáját.

Bármilyen fizikai tevékenység megkezdése előtt fontos, hogy ne csak a megfelelő ruhára gondoljon, hanem azokra a dolgokra is, amelyek lehetővé teszik a biztonságos és kényelmes végrehajtást. Ilyen például a megfelelő hidratálás. A folyadékok és a szükséges ásványi anyagok biztosítása lehetővé teszi, hogy órákig tekerjen, és a lehető legteljesebb mértékben élvezze az utazást. De melyik kulacs lesz a legjobb választás? Nézzük meg közelebbről.

A korai tavasz beköszöntése meghozta az ideális feltételeket a kerékpározáshoz. A kellemes hőmérsékletek beállásával és a nappalok hosszabbodásával elérkezett az idő, hogy megkezdjük az új szezont. Ebben a cikkben megnézzük, mi mindenre kell odafigyelni a tavaszi edzés során, hogy egész éven a lehető legjobb eredményeket hozhasd. Ha szeretnéd pontosan tudni, hogy milyen a sikeres szezonkezdés, tarts velünk és olvasd el az alábbi cikkünket.

Mindannyian különböző, elérni óhajtott célokat tűzünk magunk elé vagy kihívások elé állítjuk magunkat. A kerékpározásban a célkitűzések szorosan kapcsolódnak a határaink feszegetéséhez, és az azt követő fejlődéshez. Minden kerékpáros életében az egyik legnagyobb kihívás minden bizonnyal az első százkilométeres táv megtétele.

Miért is nevezik a kerékpározást egyéni sportnak? Talán éppen azért, mert az ember egyedül is élvezheti ezt a sportot. De bizonyos esetekben nem csak a teljesítményről, az elégetett kalóriákról vagy a megtett kilométerekről van szó. Néha fontos, hogy a sportolásból fakadó örömöt megosszuk valaki mással is. A szabadidejét úgy töltheti el a legjobban, ha a kedvenc sportját a partnerével együtt űzi.

Možno sa to nezdá, ale zima je ešte stále v plnom prúde. Je skvelé, že sa stále nájdu ľudia ktorí na šport nezanevrú ani počas tohto ročného obdobia. Pri športovaní v chladnom počasí, obzvlášť pri cyklistike zohráva veľkú úlohu výber správneho oblečenia. V dnešnom článku sa preto pokúsim zhrnúť moje postrehy a pocity z testovania novinky od HOLOKOLO, zimnej bundy WINTER 2IN1. Ako už názov napovedá, jedná sa o unikátny kúsok zložený z dvoch samostatných dielov oblečenia.

Amióta a kerékpározás megjelent a színen, számos módszer jött létre a láb és a pedál rögzítésére, hogy a pedálozás még hatékonyabb legyen. A fejlesztés különböző szakaszokon ment keresztül. A múltban hagyományos pedálokat, különböző szíjakat és kosarakat használtak arra, hogy a közönséges tornacipőben lévő lábak rögzüljenek. Napjainkban már speciális pedálokba szorított, modern stoplikból álló rendszert alkalmaznak.