A megfelelő ruházat nem csak kényelem, hanem biztonság és stílus kérdése is. A szabadtéri tevékenységek során nemcsak a megfelelő póló vagy rövidnadrág, hanem más ruházati kiegészítők kiválasztása is fontos. Akár hidegebb, akár melegebb napokon érdemes odafigyelni a sálakra és a sapkákra. Ez az egyik legolcsóbb ruhatárunkban lévő darab,ami elengedhetetlen! Ma segítő kezet nyújtunk - nem kell bonyolultnak lennie a sál és a kerékpáros sapka kiválasztásának? Előtted minden kerékpárosnak megfelelő kiegészítők. 

A csoportos kerékpártúra nagyszerű kerékpáros élmény. Amellett, hogy társadalmilag is élvezetes tevékenység, számos edzési előnnyel jár. Ebben a cikkben 4 okot fogok mondani, amiért mindenképpen érdemes kipróbálnod a kerékpározásnak ezt a formáját.

Bármilyen fizikai tevékenység megkezdése előtt fontos, hogy ne csak a megfelelő ruhára gondoljon, hanem azokra a dolgokra is, amelyek lehetővé teszik a biztonságos és kényelmes végrehajtást. Ilyen például a megfelelő hidratálás. A folyadékok és a szükséges ásványi anyagok biztosítása lehetővé teszi, hogy órákig tekerjen, és a lehető legteljesebb mértékben élvezze az utazást. De melyik kulacs lesz a legjobb választás? Nézzük meg közelebbről.

A korai tavasz beköszöntése meghozta az ideális feltételeket a kerékpározáshoz. A kellemes hőmérsékletek beállásával és a nappalok hosszabbodásával elérkezett az idő, hogy megkezdjük az új szezont. Ebben a cikkben megnézzük, mi mindenre kell odafigyelni a tavaszi edzés során, hogy egész éven a lehető legjobb eredményeket hozhasd. Ha szeretnéd pontosan tudni, hogy milyen a sikeres szezonkezdés, tarts velünk és olvasd el az alábbi cikkünket.

Mindannyian különböző, elérni óhajtott célokat tűzünk magunk elé vagy kihívások elé állítjuk magunkat. A kerékpározásban a célkitűzések szorosan kapcsolódnak a határaink feszegetéséhez, és az azt követő fejlődéshez. Minden kerékpáros életében az egyik legnagyobb kihívás minden bizonnyal az első százkilométeres táv megtétele.

Miért is nevezik a kerékpározást egyéni sportnak? Talán éppen azért, mert az ember egyedül is élvezheti ezt a sportot. De bizonyos esetekben nem csak a teljesítményről, az elégetett kalóriákról vagy a megtett kilométerekről van szó. Néha fontos, hogy a sportolásból fakadó örömöt megosszuk valaki mással is. A szabadidejét úgy töltheti el a legjobban, ha a kedvenc sportját a partnerével együtt űzi.

Možno sa to nezdá, ale zima je ešte stále v plnom prúde. Je skvelé, že sa stále nájdu ľudia ktorí na šport nezanevrú ani počas tohto ročného obdobia. Pri športovaní v chladnom počasí, obzvlášť pri cyklistike zohráva veľkú úlohu výber správneho oblečenia. V dnešnom článku sa preto pokúsim zhrnúť moje postrehy a pocity z testovania novinky od HOLOKOLO, zimnej bundy WINTER 2IN1. Ako už názov napovedá, jedná sa o unikátny kúsok zložený z dvoch samostatných dielov oblečenia.

Amióta a kerékpározás megjelent a színen, számos módszer jött létre a láb és a pedál rögzítésére, hogy a pedálozás még hatékonyabb legyen. A fejlesztés különböző szakaszokon ment keresztül. A múltban hagyományos pedálokat, különböző szíjakat és kosarakat használtak arra, hogy a közönséges tornacipőben lévő lábak rögzüljenek. Napjainkban már speciális pedálokba szorított, modern stoplikból álló rendszert alkalmaznak. 

Ha nem akar télen veszíteni a kondíciójából, és a beltéri edzés a futópadon nem Önnek való, előbb vagy utóbb még fagypont alatti hőmérsékleten is biciklizni kényszerül. Tudta, hogy a hideg hőmérséklet csökkenti a szomjúságérzetet, de a szervezet  mégis gyorsabban dehidratálódik, mint a melegebb időszakokban?

A tél előrehaladtával és a fagyos időjárásba valamivel jobban fel kell öltöznünk. A melegebb vízhatlan ruházaton és a funkcionális aláöltözeten kívül érdemes télen további kiegészítőket is beszerezni. Melyek ezek?

A Holokolo egy remek téli újdonsággal érkezik. Az új Holokolo 2az1-ben téli kabát egy igazi sokoldalú téli kabát, amelyet lehetőségem volt letesztelni és bízom benne, hogy Ti is több téli sport alkalmával hasznát veszitek majd.

A téli időszak jól ismert a hőmérséklet-ingadozásairól. Biztosan mindannyian megtapasztaltátok már. Egyik nap gyönyörű mesébe illő tél van és rögtön másnap esni kezd az eső, esetleg 10 fokot is ugrik a hőmérséklet. Az ilyen hőmérséklet-kilengések ideális feltételeket teremtenek a megfázásnak és a fertőző betegségeknek, amelyeknek egyszerűen nincs helyük az életünkben. Hogy hogyan tudjuk megerősíteni immunrendszerünket ebben az időszakban éppen a téli kerékpározás segítségével, megtudhatjátok az alábbi cikkből.