Ha nem akar télen veszíteni a kondíciójából, és a beltéri edzés a futópadon nem Önnek való, előbb vagy utóbb még fagypont alatti hőmérsékleten is biciklizni kényszerül. Tudta, hogy a hideg hőmérséklet csökkenti a szomjúságérzetet, de a szervezet  mégis gyorsabban dehidratálódik, mint a melegebb időszakokban?

A téli időszak jól ismert a hőmérséklet-ingadozásairól. Biztosan mindannyian megtapasztaltátok már. Egyik nap gyönyörű mesébe illő tél van és rögtön másnap esni kezd az eső, esetleg 10 fokot is ugrik a hőmérséklet. Az ilyen hőmérséklet-kilengések ideális feltételeket teremtenek a megfázásnak és a fertőző betegségeknek, amelyeknek egyszerűen nincs helyük az életünkben. Hogy hogyan tudjuk megerősíteni immunrendszerünket ebben az időszakban éppen a téli kerékpározás segítségével, megtudhatjátok az alábbi cikkből.

Elgondolkodott már valamikor azon, hogy mit érdemes enni kerékpározás előtt vagy általában a fizikai terhelés előtt? Mit egyen edzés után? Milyen étrendkiegészítők a legmegfelelőbbek és mely vitaminok támogatják legjobban a regenerációt?

Ön is azok közé a kerékpáros fanatikusok közé tartozik, akiket a kinti edzéstől a dermesztően hideg napok sem tántorítanak el? Akkor ez a cikk éppen Önnek íródott, amelyből megtudhatja, hogy a téli tekerés során mit nem szabad alábecsülni.

Mi lenne, ha idén a téli lustálkodásnak véget vetnénk? Merítsen ihletet ebből a cikkből a téli felkészüléshez. 

A nyári hónapokban tetőzik a kerékpáros szezon és a csúcsformában lévő Tour de France versenyzők, valamint az érdekfeszítő küzdelmek fellelkesíthetik Önt olyannyira, hogy valami hasonlót szeretne átélni Ön is. Így hát elérkezik az ideje annak, amikor az első igazi versenyen vesz részt. Ha már „megedződött” és azt fontolgatja, hogy belevág, akkor olvassa el figyelmesen a következő sorokat, amelyekben 5 tippet adunk a felkészüléshez. 

Az utóbbi napokban gyönyörű tavaszi időnk volt, amely ideális alkalmat kínált az első kilométerek megtételéhez. Ebből a cikkből megtudhatsz néhány tippet arról, hogyan ne hajtsd magad túl rögtön a szezon elején.

Bemutatjuk Önöknek alkalmi bloggerünket, Michal Procnert, aki a kerékpáros világ különböző területeiről származó változatos témákkal járul hozzá blogunkhoz. 

A kerékpáros sisak a professzionális országúti kerékpározásban sem volt kötelező.

A világ lelassult, de nem szabad megállnia.

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás az út az erősebb immunrendszerhez.

De miért borotváljuk a lábunkat mi, kerékpárosok?